認識保健食品...Q10 @ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

2021年4月22日—根據研究發現，年齡大於30歲的人，每天至少要服用10～30毫克，年齡在45至50歲的人，如果在良好的健康狀況下，每天服用30mg的劑量。對於 ...

什麼是輔酵素Q10，怎麼一個東西又可以吃又可以擦?很多人對於保健食品態度分為兩種不是"誰誰誰代言，誰誰誰在電台上講，所以用就對了"就是"保健食品都是騙人的"其實在做這種兩極化的決定錢可以花一點時間深入了解

         輔酵素Q10（Coenzyme Q10、CoQ10）。CoQ10存在於多種生物體內，最早在1957年美國威斯康辛大學的Frederick博士由牛心中所分離出來，並發現Q-10為細胞產生能量的重要輔酵素，之後有非常多的學者投入研究CoQ10，其中最有名的是彼德米爾博士（Dr. Peter Mitchell）因輔酵素Q10之研究成果而於1978年榮獲諾貝爾獎1。輔酶Q10分為氧化型（Ubiquinone）與還原型（Ubiquinol）一般市售Q10是氧化型，必須進入人體經轉換酵素轉換成QH（還原型），才具有生理活性。

CoQ10在人體細胞內扮演食物轉換為ATP能量過程中電子傳遞者的角色。簡單說，輔酵素Q10為一種代謝啟動劑，能啟動細胞呼吸，加速產生三磷酸腺?(ATP)。另一方面，CoQ10是細胞自身產生的天然抗氧化劑，能抑制粒線體的過氧化，保護細胞膜結構的完整性。

心臟是人體中最需要CoQ10的器官

        人體的各臟器中存在著輔酵素Q10，特別存在大量消耗能量的臟器：心臟、腎臟與肝臟，尤其以心臟最多。人體中輔酵素Q10的總含量僅為1500-2000毫克，並隨著年齡而減少。四十歲時，心臟與腎臟內的輔酵素Q10僅約二十歲含量的七成左右；但是到80歲時，心臟內的輔酵素Q10含量不到二十歲時的一半。如何維持二十歲時心臟活力，就需要適...