吃出好睡眠 | 合法藥品大搜索

須胺基酸-色胺酸則是一種人體無法合成，必須經由飲食攝取的胺基酸，所.以提供充足...原料，例如：攝取蛋白質可以幫助體內肌肉合成，蛋白質的每日建議攝取.量，為每...議攝取量25~35g，無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2，​建議.

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