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[問題] 睡前喝酪蛋白會想上廁所而睡眠中斷 | 合法藥品大搜索

[問題] 睡前喝酪蛋白會想上廁所而睡眠中斷

已經爬文，好像沒有人有類似的困擾我喝的是英國牌的酪蛋白有沒有人喝這款也有相同症狀的我開始睡覺的時間大概落於23:30~00:30最早之前有嘗試睡前 ...

 [問題] 睡前喝酪蛋白會想上廁所而睡眠中斷

作者justforppt (魷)

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標題[問題] 睡前喝酪蛋白 會想上廁所而睡眠中斷

時間Wed Mar 27 10:11:27 2019

已經爬文，好像沒有人有類似的困擾 我喝的是英國牌的酪蛋白 有沒有人喝這款也有相同症狀的 我開始睡覺的時間大概落於 23:30~00:30 最早之前有嘗試睡前喝 (基本上就是喝完就開始滑手機培養睡意) 結果就是起床三次上廁所，感覺尿量比喝進去的多很多 第一次上廁所可能都是還清醒的狀況， 但第二三次通常都會發生在喝完的兩到三小時之後，就會中斷睡眠 有嘗試提前到 21:00 就開始喝，但還是會發生這個狀況 定期定時的被中斷一到兩次睡眠後才可以一覺到天亮 中間因為斷食，有斷過酪蛋白一陣子，就不會有這個問題 會是因為他難消化，所以水份也是慢慢被排出，所以導致這個問題? 不知道有沒有人有發生這種狀況 有什麼比較好的解決方式? 睡前喝豆漿或鮮奶是不是也有同樣的效果? 有人試過用很少的水份吃酪蛋白嗎? 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.191.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553652694.A.B0E.html[1]

推 eculu: 睡前不管喝什麼都會想上廁所吧? 03/27 10:26

推 rock2428: 你覺得安心深層睡眠比較能長肌肉，還是如商人所說持續釋 03/27 10:27

→ rock2428: 放蛋白質比較能長肌肉 03/27 10:27

推 bxxl: 那為什麼一定要睡前喝? 你可以下午或傍晚喝,應該沒差吧 03/27 10:33

→ Linus4season: 滑手機要怎麼培養睡意 手機的光本身就干擾睡眠了 03/27 10:38

→ simonfz: 膀胱無力 03/27 10:45

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