快速排毒方法快速排毒方法 | 合法藥品大搜索
2021年1月21日—快速排毒方法快速排毒方法·1、食療法快速祛溼.快速祛溼,食療是關鍵。·2、艾葉泡腳快速祛溼.艾葉在日常生活中也比較常見,目前艾葉已經作爲人們健康 ...
快速排毒方法
新年伊始,學習以下四個簡單的小步驟吧,讓你的身體爲假期里的放縱來個亡羊補牢吧。
我們的身體以身俱來就可以代謝掉毒素。然而,過度壓力、飲食不良、經常暴露於有害環境下,以及少動都會降低機體自我清潔的能力。好消息是,你可以喚醒身體天然解毒的程式,並且保持其活躍的工作狀態!
1、檸檬排毒
幾個世紀以來,檸檬都被用於補藥、止血劑、乳液以及利尿劑中。每天早上喝一杯12盎司的熱水(加入一個檸檬的汁),這能激活你的肝功能,沖刷掉毒素,並清潔你的腸道。檸檬皮還含有一種強效化合物叫「右旋檸烯」,研究發現它能阻止癌症細胞的生長。另外,檸檬含有幾乎人體每日所需維生素一半的量。所以,早餐還是用現擠的檸檬汁代替咖啡吧,助你掃除健康道路上的障礙。健康貼士:你可以用混合草本來幫助機體解毒。一些配製好的傳統中草藥有助於滋潤肝臟,排毒養顏。
2、溫水泡澡解毒
泡澡不是僅限於孩子!泡個熱水澡能幫你恢復元氣,浴缸中混入一些天然草本有助於排出體內毒素,並且還能讓心靈寧靜下來。往拉繩袋裡各加入一茶勺以下物品:瀉鹽,肉桂,桉樹油,茴香,薄荷油,以及冬青油。每樣草本中的芳香以及有治癒功能的物質有助紓解壓力,喚醒身體內的新鮮能量。
3、深呼吸排毒
我們經常不會去思考呼吸的問題——但是適當的呼吸對我們的身心健康是有顯著影響的。瑜伽練習者幾千年來就已將呼吸控制法納入練習中,以提高心靈與身體的健康,並釋放體內毒素。通過身體代謝、排尿以及排汗,機體大約只能排出30%的毒素,剩下的部分都是由呼吸排出的。爲了幫助潔淨機體,現代的研究發現,正確的呼吸能降低血壓,緩解壓力,並且能消除壓力激素的產物。爲了讓身體轉變到排毒模式,試試以下幾個練習,每天五分鐘就能潔淨你的心靈,提高能量,改善情緒!
(1)以舒適的體位坐在椅子上,或躺在牀上,或盤腿坐在地板上。閉上眼睛,放鬆臉部和舌頭。
(2)用5秒鐘做一個深而長的吸氣動作,直到你感覺自己的小腹、胸腔擴張。屏住氣息保持5秒...
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