維生素D攝取不足，易生病？吃6種食物補充營養，這些疾病 ... | 合法藥品大搜索

2020年7月8日—補充維生素D，曬太陽、吃對食物很重要·1.肝臟·2.蛋黃·3.牛奶、乳製品·4.麥片·5.深海魚類（鮪魚、沙丁魚及鮭魚）·6.蕈菇類.

夏天悶熱加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？藥師表示，多數人認為濕疹治療困難，甚至有「垃圾病」的稱號，但是其實，濕疹不是「不治之症」，除了治療藥物，尤其，飲食需避開容易誘發的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。

濕疹是一種過敏性皮膚病，影響全世界高達10％至20％的人。只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹。所以，像是異位性皮膚炎、富貴手、接觸性皮膚炎、日光性皮膚炎、汗皰疹與脂漏性皮膚炎等，都算是濕疹[1]。

急性濕疹：

發病急，紅斑、丘疹、水、膿、糜爛、結痂等各型皮疹循序出現，常見2~3種皮疹同時並存，常因劇烈搔癢而破皮。

亞急性濕疹：

急性濕疹炎症、症狀減輕後，皮疹以丘疹、鱗屑、結痂為主，但搔抓後仍出現糜爛。

慢性濕疹：

多因急性、亞急性濕疹反覆發作演變而成，亦可開始呈現慢性炎症，患處皮膚漸成暗紅色及色素沉著。

濕疹並不會都處於急性期，反覆急性濕疹發作後，皮膚[2]的角質代謝會出現問題，而喪失水分，皮膚會變乾、變厚、整片脫屑，皮膚顏色也會轉為紅色或淡紅色，此時可稱為亞急性濕疹。若不治療會逐漸轉為慢性濕疹，皮膚轉為暗沉，患處皮膚如同長繭般。

有時候人體免疫反應會失控，持續活化之下，就會造成惱人的皮膚...