經痛時到底能不能喝咖啡、茶？醫師：少量止痛，過量更痛 ... | 合法藥品大搜索

2019年12月12日—過去的研究發現，咖啡因跟經痛有一定程度的關係，禾馨診所院長陳保仁...原發性經痛主要是因為子宮內膜組織分泌過多的「前列腺素」，導致 ...

經痛一痛起來，真的讓人只想縮成一團在床上打滾，但卻只能硬拖著身體去上班，只好買杯咖啡提振精神，但卻沒想到咖啡因會讓自己更痛。

總是習慣早上喝一杯咖啡提神，下午為了避免自己昏昏欲睡又再喝一杯，這是很多上班族的習慣，平常這樣做可能沒事，但在月經來的時候，可能會讓妳痛到躺在床上打滾。

過去的研究發現，咖啡因跟經痛有一定程度的關係，禾馨診所院長陳保仁說，因為咖啡因會提升腦內啡、降低疼痛的敏感度，只是代謝完之後，又會回到原本的樣子；所以吃「過量」的咖啡因，剛開始會不痛，但如果本身就是會痛很久的那種體質，等到咖啡因代謝完，反而會因為疼痛的落差太大而覺得更痛。

再來，咖啡本身含有的單寧酸會抑制鐵質吸收，讓身體減少製造紅血球，排血會變得比較不順暢，所以如果本來就有貧血的人，月經來的時候是不建議喝太多咖啡的。

所以每天的咖啡因攝取量，最好不要超過300毫克，陳保仁說，「現在產品基本上都要求要標示咖啡因的含量，熱巧克力的咖啡因含量應該不高，但如果是喝咖啡、喝茶，可以稍微注意一下。中杯的咖啡因含量差不多是100、200毫克，就不要喝超過2杯。」

但陳保仁也說，其實咖啡因就是一個雙面刃，會因為吃太多而反過來更容易疼痛，但吃得剛剛好，其實可以抑制疼痛。「比如經痛的時候，大家很愛吃像是EVE的日本止痛藥，其實裡面都含有咖啡因，可以增加止痛的效果。」

而經痛可以分為2種，一種是原發性經痛[1]，另一種是繼發性（次發性）經痛，繼發性的經痛因為是其他疾病造成的，像是子宮內膜異位[2]、子宮肌瘤等，所以不管有沒有咖啡因都會疼痛，需要早點去做檢查；所以真正會被咖啡因影響的，是「原發性經痛」。

原發性經痛

原發性經痛主要是因為子宮內膜組織分泌過多的「前列腺素」，導致子宮、血管過度收縮，讓周邊的神經對於痛覺過度敏感，所以會覺得疼痛或不舒服。...