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[問題] 低碳飲食真的有用嗎? | 合法藥品大搜索

[問題] 低碳飲食真的有用嗎?

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 [問題] 低碳飲食真的有用嗎?

作者arnold3 (就是愛黑絲美腿妹)

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標題[問題] 低碳飲食真的有用嗎?

時間Wed Mar 4 12:44:24 2020

有很多人都說吃碳水化合物對身體不好會變胖 所以鼓吹吃肉喝油代替澱粉 說頭腦會更清醒更強壯 但是目前很多人都是吃白飯跟泡麵當作主食 吃肉 只是當配菜而已 不像西方人可以吃牛排當主食 所以外國人就很高很壯比較健康 所以說採取低碳水飲食的話多久可以變瘦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583297066.A.326.html[1]

推 truevines: 有用，搭配間歇性斷食瘦更快。我瘦20kg 68.5.10.99 03/04 12:55

推 HAKUKE: 個人體感非常有用 而且也比較健康 220.128.104.25 03/04 12:57

推 sxscts: 不到兩個月瘦3公斤 60.250.144.180 03/04 12:59

推 HAKUKE: 不過缺點是要吃到一樣的熱量會比較花錢 220.128.104.25 03/04 13:00

推 justice00s: 有 但不要全斷 減少就好 58.158.213.18 03/04 13:06

推 yafann: 非常有用，其實就是吃原型食物，營養還是 110.50.155.200 03/04 13:19

→ yafann: 滿分，澱粉可以用地瓜替代。 110.50.155.200 03/04 13:19

推 linda2520: 有用、蠻容易餓的。要多吃蛋白質 101.15.196.141 03/04 13:19

推 gj73cy9: 低碳沒有喝油好嗎... 42.76....

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... 什麼時候要出阿!) https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687.A.713.​html 似乎低碳飲食並沒有特別的減脂優勢多減掉的體重其實是水分? Read More
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原文吃光主要是講碳水攝取比率佔總熱量50%最安全然後超低碳風險係數 ... 上所有的食物都有含碳水化合物只是米飯麵粉類比例超級高也就是說低碳飲食 ... 需要熱量其中消耗蛋白質需要的最多） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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