[問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 | 合法藥品大搜索

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推love50921: 低碳很容易執行錯誤變成節食 27.52.161.162 03/04 17:11. Read More

... 什麼時候要出阿!) https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687.A.713.​html 似乎低碳飲食並沒有特別的減脂優勢多減掉的體重其實是水分? Read More

網頁版：https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687. ... 所以你會瘦」、 「生酮/低碳飲食可以讓你的胰島素如此這般… ... 我覺得把必然改成大部分會比較好， 因為大部分的生酮飲食蛋白質比例不會像健美人那麼高。 Read More

以最後一版三大營養素攝取比例做參考飲食ver.5 ： 11/28 tdee 2550kcal 67.8kg 高碳日： ... 就是因為上一期增肌失敗長一堆肥肉才驚覺乾淨的飲食有多重要） 基本上 ... 低碳日： 超飽足的一鍋料理系列（梅花肉） https://imgur.com/BABDPXZ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.211.117 (臺灣) ※ 文章 ... Read More

原文吃光主要是講碳水攝取比率佔總熱量50%最安全然後超低碳風險係數 ... 上所有的食物都有含碳水化合物只是米飯麵粉類比例超級高也就是說低碳飲食 ... 需要熱量其中消耗蛋白質需要的最多） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

大家好~ 我想請問低醣飲食的三大營養素應該怎麼分配比較恰當先附上月初量測 ... 來增加或是不管蛋白質攝取可能過量的問題謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.​cc), ... 推line6sorrow: 先按這個比例吃兩周像，體重沒有往下掉 08/26 22:42 ... 推swgun: 蛋白質過量前你肚子會撐死不要誤解低碳的觀念08/27 07:56. Read More

運動內容多是重訓目前正把有氧比例提升中（希望是對的方向 我的問題： 大家好~ 我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.165.121.195 (澳大利亞) ※ 文章網址: ... 推Stan04081214: 多囊最好的飲食方式就是低碳11/29 12:00. Read More

... 減脂的飲食方法比較多人討論的有低脂飲食和低碳飲食低脂飲食的營養素比例​大約為醣類60%、蛋白質20%、脂肪20% 低碳飲食則是將醣類降至5% ... 的部分麻煩神人替我解惑了謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

2018年12月20日 — 我已委託「維權騎士」為我的文章進行維權行動。免責聲明：以下的文字，不做任何醫療建議，隻做資訊分享。請隨意轉發到朋友圈，如需轉載請 ... Read More

2019年12月3日 — 1F推h132482: 假設蛋白值量固定低碳高碳日就只有碳水脂肪比例做增減 12/03 23:​05. 2F→h132482: 而已低碳日碳水量可以用脂肪來補你可以把 ... Read More