益生菌 | 合法藥品大搜索
益生菌(Probiotics)泛指對宿主有好處的多種微生物們，定殖於人體系統內，能產生幫助維持順暢、維持菌種平衡、發揮有益作用等功效。在人體、動物體內有好處的益生菌， ...
益生菌（Probiotics）泛指對人體有好處的微生物，主要定殖於腸道中，幫助維持腸道菌叢生態平衡。而腸道除了負責消化之外，更是人體最大的免疫器官[1]，因此維持腸道健康不只能幫助食物分解、促進新陳代謝，也能增強免疫力，有助於人體對抗外來侵害。
本文將介紹益生菌的8大功效，並詳細解析不同菌種的差異，買益生菌時記得看一下產品標示，找到適合自己的益生菌，才能發揮符合期待的益生菌功效。
不只腸道保健，你該知道的益生菌5大功效適量補充益生菌有很多的好處，這邊為大家整理了益生菌的5個主要功效，看完你會更知道自己為什麼要吃益生菌。
益生菌功效1：抑制壞菌生長，維持腸道健康環境人體的腸道中同時存在著好菌跟壞菌，如果壞菌太多，不只會影響消化機能，還可能引發病症。而補充益生菌可以增加好菌的佔比，維持腸道菌叢生態平衡，使消化道機能更加穩定。
益生菌功效2：預防腹瀉、便秘，幫助排便順暢遇到排便不順、腹瀉、便秘等問題時，多數民眾都會想要補充益生菌，雖然益生菌確實有提升消化道機能的功效，但要特別留意，益生菌是保健食品不是藥，要穩定補充至少3個月，才能改善排便不順的問題，如果吃了益生菌馬上感覺到便意，很可能是產品中添加了瀉藥成分，長期食用容易造成身體負擔。
益生菌功效3：活化免疫系統增加抵抗力人體中大約70%的免疫細胞都存...
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