維生素C吃過量5大危害_營養食尚_文章專區| 常春月刊 | 合法藥品大搜索
《危害1》腹瀉因為維生素C屬於酸性,攝取過量時,會過度刺激胃酸分泌造成胃酸逆流,對於本身就有或容易有胃潰瘍、胃食道逆流的人來說,一般維生素C攝取100 ...
文/郭敏政
陳阿嬤每天起床後,總是會吞一顆綜合維生素及一顆高劑量維生素C,以為能保護心臟血管健康,又能預防感冒。未料,阿嬤長期且持續的服用高劑量維生素C的結果,讓她原本就有的骨質疏鬆狀況反而變得更為嚴重,在醫師的勸導下,停用高劑量維生素C,才逐漸獲得改善。
長期吃過量,骨鬆症更嚴重一般來說,維生素C可以幫助鈣吸收,郵政醫院營養師黃淑惠強調,有骨鬆問題的人,在補充鈣的同時,需要攝取一點維生素C來幫助吸收才對;不過,如果是長時間且持續過量的服用維生素C,卻可能對骨鬆症狀產生負面影響。衛福部最新版的「每日營養素建議攝取量」(RDA)明定:每日維生素C的建議攝取量是100毫克、最高上限2000毫克,以避免攝取過量,造成其他後遺症發生。
維生素C的使用,最早源起於幾百年前,當時很多遠洋漁船水手長期待在海上,上岸後多數水手都會出現牙齦出血、皮下出血的症狀,幾經研究後發現,原來是沒吃新鮮水果和蔬菜造成的,再進一步深究根源,就是缺乏維生素C惹的禍。因此,醫藥界研發了維生素C,又稱為「抗壞血酸」,若長時間缺乏時,容易出現疲勞、肌肉關節疼痛、精神抑鬱、牙齦腫脹、皮膚瘀點、瘀斑等皮下出血症狀。
5大健康好處維生素C是高效抗氧化劑,具有促進膠原蛋白和抗壓激素的合成作用,可提高人體的免疫球蛋白生成、增強白血球與淋巴球的活性,同時有降血脂、解毒功能,並有預防白內障、青光眼等多項功用。
◆促進膠原蛋白合成 抗老化、皮膚Q彈、水晶體有彈性很多愛美女性都喜歡服用膠原蛋白,但不管是身體自然生成的或是額外補充的膠原蛋白,在合成的過程中,都需要維生素C的輔?角色。黃淑惠解釋,人體細胞與細胞間主要的鍵結,就是膠原蛋白,如果膠原蛋白的鍵結越多、越強、越緊密,皮膚就會變得很Q彈緊緻,血管壁也會更有彈性。
人體中的膠原蛋白遍及全身各個組織器官,包括皮膚、肌腱、骨骼、眼晴等部位,舉例來說,眼晴水晶體內的膠原蛋白,如果有足夠維生素C,就...
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【博特康凍晶注射劑】1.本品可合併其他癌症治療藥品使用於未接受過治療的多發性骨髓瘤(Multiple myeloma)病人及曾接受過至少一種治療方式且已經接受或不適宜接受骨髓移植的進展性多發性骨髓癌病人。2.被套細胞淋巴瘤Mantle Cell Lymphoma (MCL)病人。
藥品名稱:博特康凍晶注射劑許可證字號:衛部藥輸字第027436號許可證種類:製 劑適應症:1.本品可合併其他癌症治療藥品使用於未...
【血命健糖衣片】營養不良、缺乏鐵質之貧血以及供應妊娠期間所需之維生素和礦物質。
藥品名稱:血命健糖衣片許可證字號:內衛藥製字第009171號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、缺乏鐵質之貧血以及供應妊娠期間...
【玉采乳膏〝溫士頓〞】黑色素引起的色素過度沉著,例如:伯洛克皮膚炎(BERLOQUE DERMATITIS)-接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎、雀斑、老人斑、職業病帶來的色素過度沉著、里耳氏黑色素沉著症(RIEHL?S MELANOSIS)、及疤痕的色素過度沉著。
藥品名稱:玉采乳膏〝溫士頓〞許可證字號:衛署藥製字第043249號許可證種類:製 劑適應症:黑色素引起的色素過度沉著,例如:伯...
【敏治僂糖衣錠50公絲】手術後及外傷後之炎症性反應、關節痛、智齒周圍炎、急性、單純性齒髓炎、拔齒後之疼痛、尿路結石檢查後痛、急慢性支氣管炎、咽喉頭炎
藥品名稱:敏治僂糖衣錠50公絲許可證字號:內衛藥製字第002212號許可證種類:製 劑適應症:手術後及外傷後之炎症性反應、關節...
【美西西錠500公絲(抗壞血酸)】壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症。
藥品名稱:美西西錠500公絲(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第035701號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及維他...
【維生素B12注射液】惡性貧血、巨赤芽球性貧血、妊娠性貧血、寄生蟲性貧血
藥品名稱:維生素B12注射液許可證字號:衛署藥製字第007096號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤芽球性貧血、妊娠性貧...
【抗壞血酸鈉結晶】維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸鈉結晶許可證字號:衛署藥輸字第015180號許可證種類:原料藥適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主...
【康補力糖衣片(高單位)】營養不良、腳氣病、神經末稍炎、口角炎、維他命B
藥品名稱:康補力糖衣片(高單位)許可證字號:內衛藥製字第005813號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、腳氣病、神經末稍炎、...
【"應元"治肝健注射液(去普寧)】肝臟疾患(肝炎、肝硬變)蕁麻疹、濕疹、皮膚炎、尋常性痤瘡
藥品名稱:"應元"治肝健注射液(去普寧)許可證字號:衛署藥製字第023444號許可證種類:製 劑適應症:肝臟疾患(肝炎、肝硬變)...
【乾燥維生素戊50%TYPE SD】維生素戊缺乏症
藥品名稱:乾燥維生素戊50%TYPESD許可證字號:衛署藥輸字第002136號許可證種類:原料藥適應症:維生素戊缺乏症劑型:藥品類別:製...
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藥品名稱:派力多命片許可證字號:內衛藥製字第011577號許可證種類:製 劑適應症:缺乏維他命B6引起之病症、妊娠期嘔吐劑型:...
【"約克" 普樂痛加強錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛、)
藥品名稱:"約克"普樂痛加強錠許可證字號:衛署藥製字第040574號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛...