維生素C抗癌?盤點維他命C功效與副作用 | 合法藥品大搜索
2018年10月29日—維生素C屬於抗氧化成分的一種,也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一,根據研究指出,維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。
編按:維生素C(Vitamin C)又稱做維他命C,是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計,維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名,很多人在有感冒症狀時,就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎?【早安健康/健談】維生素C是身體必需營養素之一,也是抗氧化劑的一種,適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化,但是不是吃越多越好呢?藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則,並不是吃越多越好喔!
【抽雜誌】💉250萬劑莫德納已抵台!哪種疫苗是你的施打首選? 投票去[1] 維生素C功效 維生素C屬於抗氧化成分的一種,也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一,根據研究指出,維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C,有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成;此外,維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中,有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。然而,維生素C吃越多越好嗎?資深藥師陳澤鈞提醒,事實並非如此!陳藥師補充,雖然有研究指出,服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果,但是對於「肺癌」卻可能達到反效果!
維生素C禁忌陳澤鈞藥師解釋,維生素C是體內第一線的抗氧化物質,可用以中和自由基,以減少自由基對身體的傷害。然而,根據研究指出,長期抽菸的人因肺部氧壓較高,導致維生素C會先跟氧結合,反而在體內產生更多自由基;正因如此,若抽菸者服用高劑量的維生素C,反而可能提升罹患肺癌的風險!
陳澤鈞藥師也提醒,抽菸是百害而無一利,呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
圖文創作:健談 專家諮詢:藥安康藥局 陳澤鈞藥師
作者簡介: 健談用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~ 看了這篇文章的人,也看了...[2]
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