維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念 ... | 合法藥品大搜索
知識小學堂(1)_攝取過量維他命C會有副作用嗎?維他命C的毒性很低,一般不認為攝取太多會帶太嚴重的副作用,但攝取過多仍可能會出現e.g.噁心、 ...
關於維他命C的健康幫助與副作用,相信大家都不陌生,但多數人都不清楚維他命C的完整功效,也不知道如何補充才能完整發揮維他命C的營養價值。
今天就跟著本文的腳步,了解維他命C的6大功效,解析攝取量及挑選原則,帶你完整認識維他命C!
維他命C是什麼?維他命C(Vitamin C),又稱做維生素C、抗壞血酸,屬弱酸性且帶有酸味,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但無法由人體自行合成,須由食物中攝取。
維他命C具有許多功效,其中最重要的功效包含抗氧化、抗發炎、抗病毒、提高免疫力、輔助膠原蛋白製造等,與維持健康的基本條件和對抗疾病習習相關。
維他命C有哪些好處?完整解析6大功效網路上關於維他命C功效探討的資料非常多,這邊幫大家整理了6個,有醫學相關文獻佐證的維他命C功效,幫助你熟悉維他命C的好處。
維他命C功效1:有助於細胞抗氧化維他命C是很強的抗氧化劑,可以幫助身體細胞對抗氧化威脅,這是維他命C最核心也最重要的功能,當細胞被維他命C的抗氧化力保護,就能預防自由基[1]與外在氧化威脅的影響,提升人體健康狀態,有助於增強抵抗力和疾病預防。
維他命C功效2:增強抵抗力維他命C具有「促進白血球生成」的功效[2],而白血球可說是人體免疫力的中樞,體內擁有充足的白血球,是維持抵抗力的關鍵。
維他命C功效3:養顏美容除了預防肌膚細胞收到氧化攻擊,幫助維持年輕肌膚狀態之外,維他命C也能促進膠原蛋白合成、提升體內穀胱甘肽濃度[3],使肌膚維持Q彈、緊緻,是養顏美容的關鍵成分,經常添加在主打美白、抗老的保健食品中。
維他命C功效4:緩解感冒症狀早期維他命C曾被用來治療呼吸道感染,因此罹患因呼吸道症狀引起的感冒時,補充維他命C有舒緩症狀的效果,這也是為什麼大家都說感冒時要多吃維他命C。 ...
攝取太多的維生素C會有副作用嗎?您可能忽略的3大不良反應 ... | 合法藥品大搜索
維他命C | 合法藥品大搜索
維他命C :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
維他命C的7種功效和副作用(第6點超重要防疫必看) | 合法藥品大搜索
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念 ... | 合法藥品大搜索
維生素C吃過量5大危害_營養食尚_文章專區| 常春月刊 | 合法藥品大搜索
維生素C抗癌?盤點維他命C功效與副作用 | 合法藥品大搜索
醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 合法藥品大搜索
【維他力美味片】輔助?食中維生素之不足
藥品名稱:維他力美味片許可證字號:內衛藥製字第003356號許可證種類:製 劑適應症:輔助?食中維生素之不足劑型:藥品類別:須經...
【維他命-C注射液】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症。
藥品名稱:維他命-C注射液許可證字號:衛署藥製字第036699號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症。劑...
【富保E軟膠囊800國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:富保E軟膠囊800國際單位許可證字號:衛署藥輸字第010359號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、...
【提神百樂B12口服液】消除疲勞、營養障礙、心臟機能障礙、急性濕疹、皮膚炎、口唇炎口角炎、貧血、壞血病、舌炎
藥品名稱:提神百樂B12口服液許可證字號:內衛藥製字第015138號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、營養障礙、心臟機能障礙...
【紅維生錠(羥酮鈷胺明)】出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血
藥品名稱:紅維生錠(羥酮鈷胺明)許可證字號:衛署藥製字第020461號許可證種類:製 劑適應症:出血性貧血、具有神經合併症之惡...
【感冒液】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第040507號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喀痰、...
【寶爾潔白美芙凝膠0.1毫克/公克(瑞婷羅)】尋常性痤瘡(面皰)、皮膚角質化。
藥品名稱:寶爾潔白美芙凝膠0.1毫克/公克(瑞婷羅)許可證字號:衛署藥製字第036486號許可證種類:製 劑適應症:尋常性痤瘡(面...
【維他命A】維他命A缺乏症
藥品名稱:維他命A許可證字號:衛署藥輸字第006997號許可證種類:原料藥適應症:維他命A缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【優喜錠500公絲(抗壞血酸)】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:優喜錠500公絲(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第032073號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命...
【維他命粉劑】血管擴張劑
藥品名稱:維他命粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011732號許可證種類:原料藥適應症:血管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【維生素丁五十萬單位】維生素
藥品名稱:維生素丁五十萬單位許可證字號:衛署藥輸字第001295號許可證種類:原料藥適應症:維生素劑型:藥品類別:自用製劑原料主...
【維生素B12濃縮本質素】貧血症
藥品名稱:維生素B12濃縮本質素許可證字號:內衛藥輸字第004043號許可證種類:原料藥適應症:貧血症劑型:藥品類別:製劑原料主...
【乾燥維生素A 醋酸鹽325 CWS/A】維他命A缺乏症
藥品名稱:乾燥維生素A醋酸鹽325CWS/A許可證字號:衛署藥輸字第021037號許可證種類:原料藥適應症:維他命A缺乏症劑型:藥品類別...
【維他命乙丙注射液】維他命BC之缺乏症及其伴隨之症狀
藥品名稱:維他命乙丙注射液許可證字號:衛署藥製字第018048號許可證種類:製 劑適應症:維他命BC之缺乏症及其伴隨之症狀劑型...
【維他命E軟膠囊400國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:維他命E軟膠囊400國際單位許可證字號:衛署藥輸字第007764號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙...